Danish Secrets to Happy Living

丹麥每年在全球快樂指數調查中都排第一，丹麥人成為全球最快樂的民族。

為甚麼丹麥人這麼快樂呢？《快樂秘訣》(The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living) 的作者Wiking 在書中提到，主要是丹麥人都感覺到自己常常與喜愛的人在一起，有種在家的感覺("a feeling of Home")和有種安全的感覺。

作者提議我們做以下六點就會常常感到快樂:

(1)每天在工作中都要抽時間小歇一下 (Take a break)

(2)享受現在，把手機關掉 (Turn off the phones)

(3)在家要把燈關掉，點起蠟燭 (Bring out the candles)

(4)多與朋友溝通，打好關係(Build relationship)

(5)間中吃些甜品(可以健康一點如堅果類- 腰果, 杏仁, 開心果...) 獎勵自己

(6)活在當下(Live life today)

p.s. 其實並不困難, 不如今日就由自己做起!

SOURCES: am730 (讀書樂: 馮強)